【おすすめ・便利】世界一周の持ち物リスト【女ひとり旅／準備】

世界一周旅行の準備で、多くの方が悩むのは持っていく荷物の選定でしょう。

パッキングや移動時の負担を軽減させるためにも、荷物を厳選することは必須です。

今回は「世界一周に持っていく荷物を検討中の方」に向けて、記事を作成しました。

▼ こちらの記事

・世界一周の持ち物リスト【貴重品・ガジェット・衣類など】

短期間の旅行の際は荷物が多めの方だった私も、世界一周時は自分なりに持っていくものを絞っていました。

おすすめのアイテムと共に、持ち物リストをご紹介します。

世界一周の持ち物リスト

世界一周の持ち物リスト

実際に持っていった上で感じた重要度と共に、世界一周の際の私の持ち物リストをご紹介します。

貴重品・書類関係

貴重品や書類は、世界一周する上でも重要度の高い荷物です。
替えのきかないものが多いので、忘れ物がないか入念にチェックしましょう。

品名	重要度	備考
パスポート	◎	必須。
パスポートコピー	〇	紙＋データ保存が安心。
パスポートケース	△	スキミング防止効果があるものがおすすめ。
eチケットコピー	〇	紙＋データ保存が安心。
財布	◎	２個。コインケースもあると便利。
現金	◎	現地での両替は円よりもUSドル・ユーロがおすすめ。
クレジットカード	◎	３枚以上の所有がおすすめ。
スキミング防止ケース	◎	クレジットカード用。
証明写真	◎	現地でビザ取得をする際に必要。サイズ違いで数枚用意。
筆記用具	〇	入国カードの記入などで必要。

電化製品・ガジェット

電化製品やガジェット類は、より旅を快適に過ごすことができるアイテムです。

商品を比較したうえで、自分に合うものを持っていきましょう。

品名	重要度	備考
スマートフォン	◎	必須。写真・予約・検索など大活躍。
ノートパソコン	△	特別な理由がなければ、なくても困らない。
デジタルカメラ	〇	スマホと併用。
モバイルバッテリー	◎	長時間移動時は重宝する。
三脚付きセルカ棒	◎	特に一人旅だと重宝する。リモコン式がおすすめ。
イヤホン	◎	耳栓代わりにもなる。ドミトリーでも便利。
ヘアドライヤー	〇	海外対応しているものがおすすめ。
延長コード	◎	ドミトリーはコンセント数が限られていたり、位置が遠い場合があるので。
コンセント変換器	◎	全世界対応タイプがおすすめ。
変圧器	×	不使用。持っていった電化製品が海外対応なので必要なし。
外付けハードディスク	×	不使用。写真はGoogleフォトへ随時バックアップ。
SDカード	△	デジカメの写真をPCへ保存可能なら無くても問題なし。
コイルヒーター (携帯湯沸かし棒)	△	キッチンがない場所で、コーヒーやみそ汁を飲める点は良い。

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衣類・小物関係

衣類や衣類周りの小物は、素材が重要だと感じました。

衣類は洗濯する機会も多いので乾きやすくシワになりにくい素材、コンパクトに収納できるものがおすすめです。

品名	重要度	備考
メインバッグ	◎	必須。60Lのスイッチバッグを使用。
サブバッグ	◎	必須。27Lのリュックタイプを使用。
サブサブバッグ（街歩き用バッグ）	〇	ある方が便利。PORTERのショルダーバッグを使用。
ダウンジャケット	◎	ユニクロのウルトラライトダウン。便利で機能的。
長袖パーカー（2枚）	◎	ユニクロのポケッタブルパーカーがおすすめ。
ヒートテック（上2・下1）	◎	寒い時期は重宝する。下はなくても良いかも。
長袖ワンピース	×	無くてもパーカーとヒートテックで十分。
Tシャツ（4枚）	◎	古くなったら新しく現地購入。
半袖ワンピース	◎	前開きできるタイプは羽織としても着用可で、着回し力◎
デニム	◎	定番。移動が多いのでストレッチタイプがおすすめ。
デニムショートパンツ	△	デニムは乾きにくいので、乾きやすい素材の方がおすすめ。
タイパンツ	◎	乾きやすくて〇。特にアジアで大活躍。部屋着にも〇
リラコ	〇	部屋着用。乾きやすくて〇。
レギンス	◎	長時間移動にベスト。トレッキングにも使える。
水着	〇	下着の代わりにもなる。
帽子（キャップ）	△	日差し除けにも〇
サングラス・メガネ	◎	日差しが強いときに大活躍。
ストール	◎	モスクなどでは女性は頭を隠さないと入れない場合がある。
インナー（3枚）	〇	ブラトップ1枚含む。日本にいるときよりも使用頻度低め。
下着（上2・下4）	◎	古くなったら新しく現地購入。
靴下（3セット）	〇	古くなったら新しく現地購入。
時計	◎	G-SHOCK mini
アクセサリー	〇	ネックレス・ピアス。お気に入りを厳選。
スニーカー	◎	履きなれているもの。
サンダル	◎	履きなれているもの。
ビーチサンダル	〇	宿で活用。

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日用品・洗面用具

基本的には、使い慣れているもので良いと思います。

品名	重要度	備考
常備薬	◎	一通り。足りなくなったら現地購入。
コンタクトレンズ眼鏡	◎	コンタクトレンズは予備も準備。
押すだけベープ	◎	宿での蚊やハエ対策に最適。
虫よけスプレー	△	ボディ用。不使用。
ポケットティッシュウェットティッシュ	〇	海外製は固めな紙質のものも多い。
速乾バスタオル	×	乾きにくいので、フェイスタオル２枚のほうがおすすめ。
速乾フェイスタオル	◎	薄手で乾きやすいものがおすすめ。
ハンカチタオル	〇	乾きやすい手ぬぐいタイプのほうがおすすめ。
シャンプーコンディショナー	〇	必要最低限。現地購入でも〇。
ボディソープ	〇	固形石鹸の方が洗濯に使え、機内持ち込み可能なのでおすすめ。
歯ブラシ・歯磨き粉	〇	海外製の歯ブラシは大きめサイズが多い。
スキンケアヘアケアボディケア類	〇	お気に入りを厳選。現地購入でも問題なし。日焼け止めは日本製がおすすめ。
メイク道具	〇	お気に入りを厳選。現地で買うのも楽しみの一つ。
爪切り	〇	現地では意外と手に入りづらい。
マスク	△	機内などで。海外ではつけている人はほとんどいない。
ソーイングセット	〇	意外と使う機会が多い。
折りたたみバケツ	△	蓋つきがおすすめ。こまめに洗濯できれば、なくても問題ない。
洗濯用洗剤	△	現地購入でも問題なし。
洗濯ロープ	×	一度のみ使用。ハンガー不要な方は、ロープでも〇
ハンガー	〇	折りたたみ式。
洗濯ばさみ	〇	洗濯物を干すときは、ハンガー＋洗濯ばさみ＋S字フック
折り畳み傘	〇	現地でも購入可。
レインコート	△	トレッキング時に一度のみ着用。現地でも購入可。

その他

その他の持ち物です。

自分自身にとって重要度の高いものは、忘れずにパッキングしましょう。

品名	重要度	備考
寝袋	×	不使用。キャンプや野宿の可能性が無ければ不要。
トラベルシーツ	〇	空港泊時や宿の清潔度に不安がある際に数回使用。
着圧ソックス	〇	機内や脚の疲れ・むくみが気になるときに使用。
速乾ヘアキャップ	〇	ドライヤーが使えないときは重宝する。
南京錠ワイヤーロック	◎	南京錠はTSAロック・大・小タイプあると便利。
セキュリティポーチ	△	不使用。治安の悪い土地では持っているだけで安心。
S字フック	◎	シャワールームで着替えを掛けるときなどに便利。
衣類圧縮袋	◎	衣類は圧縮して面積を減らす。
ジップロック	◎	余ったお金や小物入れとして様々なサイズがあると便利。
日本食セット	〇	味噌汁・粉末ポカリ・スティックコーヒーなど
折り紙・扇子	〇	プチギフト用(友人宅・カウチサーフィンなどの利用時に)